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Polpette di Merluzzo (Che non sanno di merluzzo)

Ingredienti

  • Filetti di merluzzo congelato (lasciati scongelare)
  • 1 patata bollita (anche cotta in microonde con la buccia)
  • Prezzemolo fresco
  • 3-7 cucchiai di pangrattato
  • Scorza grattugiata di 1 limone
  • Succo di limone e zafferano (sciolto in acqua)
  • Sale, pepe, olio EVO

Procedimento

  1. Mettere i filetti di merluzzo scongelati in un mixer o ciotola assieme alla patata bollita.
  2. Aggiungere prezzemolo, scorza di limone grattugiata, sale, pepe e pangrattato (circa 3-5 cucchiai per dare struttura).
  3. Frullare o schiacciare fino ad ottenere un impasto omogeneo. Formare delle polpette e passarle in un velo di pangrattato.
  4. Cuocere in padella con un filo d’olio facendole dorare su tutti i lati.
  5. A fine cottura versare una tazzina d’acqua con lo zafferano sciolto e una spremuta di succo di limone per sfumare e smorzare l’odore del merluzzo.

Video originale

di Dietista Atipica

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